In sonoma

今回の撮影はソノマを中心に行っている。

2泊程napaのホテルを梯子して、やっとソノマのレントハウスに到着して３日目。

ようやく時差も吹っ飛んで快調な日々が訪れている。

日曜日は撮影の予定が入ってなかったので、ふらっとダウンタウンへ足を運んだ。napaとはまったく違う赴きで、スクエアーの街がシンプルに栄えていて、一目でnapaより気に入った。

田舎ではあるけれど、研ぎ澄まされた空気が流れていた。もう何年もこのスクエアーは変わっていないんだろう、ずっとある風景と空気、街を歩く人の気持ちが均一に保たれていて、排他的な空気が流れていない、物がありすぎない気がする。

そして、街を歩くとアートギャラリーの多さにビックリする。絵を描く人や彫刻にアクセサリー、個人生産の物が沢山ある。豊な空気が作品を生み出す。また都会のストレスから生まれた作品とは一味違ったものがありました。

今回も感じたけれど、アメリカの第一の問題はなんと言っても「肥満」

ミラクルな時間はイタリアから

　壮絶なテスト週間を終えて、ご褒美はカリフォルニアの大地。

でも、あくまで仕事、しかも今回はカメラマン一人、自分のみ。結構気合い入れて撮影する予定。

　最近、吉本ばななの「とがけ」っていう短編集にもってかれた。電車の中で会う偉大な人、川の話、一瞬で吉本ばななの世界に引きずり込まれた。今までいろんな人から進められたことはあったけど、何ページか読んでやめることが多かった。ふとしたタイミングで本棚から出て来た文庫、こういう事があるから読まないのに古本屋とか行くと大量に本を買い込んでしまうんだよなと実感した。

　それと読むタイミングの重要性。いくら進められても自分のタイミングじゃないとしっくりこない。レンタルで5本、DVDを借りても2本しかまともに見れないのと一緒。

　今回の旅に忍ばせた本は「セロ弾きゴーシュ」と「基本英文700選」、セロはもう何度も読んだけど、飛行機の上で読んでみたいと思ってふと鞄の中に、英文は毎回実感する英語力のなさに嫌気がさして、本気で勉強してやろうと思って。（あくまで意気込み！）

　昨日、原宿でラモス瑠偉を見た後に、陽気なイタリア人に話しかけられた。日本について初日、表参道ヒルズに買い物に行きたかったらしく、つたない英語で道を聞かれた。お互いつたない英語での会話。その後に残ったのは、陽気な英語と彼女の笑顔、PM８：３０分、二人は日本の閉店時間を知らない。だけどそれが旅行者の特権。知らない事が特権とされる旅行者、明日からのカリフォルニア、分からないことは下手な英語でいいから聞く、基本に戻って知らないことを楽しむ。

ではいってきます。

超回復の原則

「筋肉は過負荷を受けると、筋肉を形成する筋線維の一部が損傷し、一旦筋力が低下する。その後およそ36～72時間で元の水準まで回復したのち、再び同様の負荷に備え、元の水準を超えて筋線維を成長させる」

これが超回復の原則だ。この際にしっかりとした睡眠や栄養補給など様々の要因はあるが、単純に考えて一度負荷を与えられた筋肉はくるべき次の負荷に備えて、より一層強くなるということだ。

それと似た現象が、自分の中（脳内もしくは精神）に起きた。

先週から今週にかけて２０教科近い科目のテストが２週間の中に組み込まれた。

もちろん分かっていたことなので、それなりの準備をするべきだったのだが、多少仕事に力を入れ過ぎたことと、先週末に体調を崩したことで、切羽詰まった状況になってしまった。

先日、一周目をなんとか怒濤の詰め込みで乗り越えた。

「理解する」「納得する」を端に寄せて、兎に角ブルドーザーみたいに端から端まで憶える。

シンプルだけど、体力が必要だった。

そんな一週間を終えて、束の間の休日は目覚まし時計をセットせずに、睡眠。

そして目覚めて資料に目を通して、しばらくして何かが変わったのがが分かった。

「集中力の質と時間の長さ」これぞ、まさに超回復。

これを慣れと呼ぶのか、成長と呼ぶのかは分からないけど、残りの一週間の一踏ん張りを楽しみたい。