脳と動画と私

ずっと、脳の動画を作りたいと考えていました。
しかし、どこまで細かく作れば良いのか、何度か断念しています。

成る可く簡単に分かり易く伝えたいというのが、テーマの一つでもあるので、極力胆略化して必要最小限の事で作る事にしました。

来週にはアップ出来ればいいなぁ。

【生理学】血液：身体活動研究

今回は血液についての動画を作ってみました。
作っていて思った事は最後の出来上がりをイメージ出来ているかという事でした。

自分はmac book proを使っています。当然imapやtowerのように負荷をバリバリ掛けてプレビューしながら制作するという様なやり方はできません。

ある程度の完成予想図を描いて、イラレでいくとこ、アフターでいくとこ、final cutでいくとこをイメージして作業に取り掛からないと大きな時間のロスをしてしまいます。

それはいろんな事に当てはまると思いました。例えば勉強方法や一日の使い方や、大きく言うならば人生設計。自分はあまり計画をたてるのは得意ではありませんが、今回このチャンネルを初めて、限られた時間の中でこなす為には計画が重要だと改めて感じました。

〜ここからは動画のご説明です〜

体液は比重1.06、　弱アルカリ性の液体です。成人の血液量は体重の約8％を占めています。
血液は液体成分（約60％）と細胞成分(約40％）に分けられます。液体成分は水や電解質、有機物などが含まれており、細胞成分は白血球、血小板、赤血球に分けられます。
血液の主な働きとしては、全身の組織に酸素や栄養素、ホルモンを運んだり、組織で生じた二酸化炭素や老廃物を組織から運びさる役割があります。
その他には体温を均一にしたり、白血球が生体内に入ってきた細菌などの異物を取り除く作用があります。
この他には血小板などが出血した際に、血栓を形成したり、血液凝固を起こすことによって血液の損失を防ぐ役割があります。

参考図書
 原田 玲子 (著), 佐藤 昭夫, 佐伯 由香 ：人体の構造と機能

集中するという事について

最近、集中するということについて考える。
集中して勉強している時は、汗をかいた後の清涼飲料水の様にスイスイ入ってくる。逆に集中していない時は飲みたくないコーヒーを無理矢理飲んでいるようで、体が拒絶している。

集中出来る時間は限られているし、集中力を欠いてまで勉強しているのは苦痛以外の何ものでもない。そしてなにより効率が悪い。

僕は最近、集中する波を作るようにしている。何分か勉強して、休んでまったく違う事をする。雑誌を読んだり、テレビを見たり、散歩したり、いわゆるリフレッシュ。けれど、波は段々小さくなるし、短くなる。

大切なのは大きな波が来るタイミングを知って、捉える事。
自分の場合は早朝。住んだ空気と新聞屋のバイクの音しか聞こえない空間。
早朝の３０分は昼の喧噪の中で勉強する２時間ぐらいに値する気がする。

そしてリラックスする為に去年に訪れた沖縄の写真を見てました。
また行きたいな。

トロピカルな朝食の後の一コマ

この橋が見えた時はまじで上がった

このタイミングで人の骨動画

テスト勉強しなきゃ駄目だよと思いながら作った人の骨動画見て下さい。

謹賀新年と夕暮れ

極端に冷え込んだ気がする夕暮れの一枚。
猛烈にやらなくてはいけない事があるのに、好きな事ばかりしてしまう。
そんな衝動を押さえられない自分が愛らしくもある。

合い言葉は「また来年」

今年もこのメンツ。
毎年一年に一度だけ顔を合わせる仲間。
中学校時代のサッカー部の面々。本当に１月２日のこの日だけ集まって、思いっきりサッカーをする。

たまに、その噂を聞いて、野球部の仲間とか近くに住んでいる友だちとかが子供を連れてやってくる。今回は１３年ぶり？ぐらいに会った友だちや、最後が中学校だっけ？みたいな子供を連れたお姉さんに「あら、中島君は変わらないね〜」なんて言われて、子供には「変なおじさん達沢山いるね」って言われたりする。

まぁ、みんな３０歳過ぎたし、しょうがないね。

そして、最後の合い言葉は「また来年」。

この行事なくして新年は迎えられない。

スケーターにも重要な筋肉

今回は大腿二頭筋です。ハムストリングの一部で太ももの裏に付いている筋肉。
一番始めに僕が思いついたのはスケーターのプッシュ（漕ぐ動作）です。
寒いなか急にプッシュするとハムストリングスの肉離れをおこしかねません。
注意しましょう。